Hacer las paces con los LUNES!

fullsizerenderLa semana empieza y de nada sirve comenzarla quejándose de los madrugones y de los trabajos que debemos hacer. No cambiará nada, tan solo consumirás energía en pensamientos negativos. Sin embargo, empezar el día con un actitud positiva te ayudará a disfrutarlo y a estar de mejor humor.

Ningún día de la semana es más importante que el lunes, la semana comienza y debes tener la actitud correcta para llevar el resto de días con positividad y energía. Despertar con una actitud negativa, hará que tengas una actitud negativa para el resto del día.

Además, esto provocará que entres en una espiral de negatividad, lo que llaman en psicología “profecía autocumplida”. Es el hecho de vivir una situación adoptando la creencia de cuál será su resultado final, haciendo que nuestros comportamientos y actitudes se sometan a lo que se considera que pasara. Por lo tanto, si pensamos que vamos a tener una semana mala, seguramente acabemos teniendo la peor semana del mes.

Sin embargo, es increíble saber que esto puede ocurrir a la inversa. Manteniendo pensamientos positivos y agradables promoveremos la confianza y las capacidades en nosotros mismo para lograr y conseguir los resultados que deseemos. Te propongo los siguientes consejos para que tu semana pueda empezar de una manera FANTASTICA, POSITIVA Y PRESENTE!

  1. Música para motivarte
  2. Sonríe (aunque no lo sientas)
  3. Haz feliz a alguien 🙂
  4. Haz una lista de cosas por hacer, no hay nada mas satisfactorio para mi que ir tachando lo que ya has hecho!
  5. No te saltes el desayuno, la comida mas importante del dia ❤
  6. Llega descansado al trabajo: descansa la noche del domingo, levantate y medita!
  7. Come sano, haz que tu lunes comience ingiriendo comida sana, un mini detox del finde !
  8. El día no acaba al salir del trabajo, sal y haz algún plan divertido para despejar tu mente 🙂
  9. Se siempre presente de lo que estas viviendo…
  10. Llega a casa y hazte un baño de burbujas y muchos mimos, realiza tu ritual de belleza!

Para mi los lunes son el mejor día de la semana, empiezo con una actitud positiva, presente, y a parte claro esta que amo lo que hago!  y eso hace todo mas increíble!

Utiliza estos consejos y cuéntame como te va!!

leggin & top: @atmanyoga (la mejor ropa de yoga para practicar!)

Be present.

Andy

PRESENT YOGi

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